Набивка ударных областейДля подлинного мастера боевых искусств оружием ...
Набивка ударных областей
Для подлинного мастера боевых искусств оружием является все его тело. Потому тренировать, или как принято говорить набивать нужно не только костяшки рук или ребро ладони, а все тело. И это не метафора. Мы действительно хотим научить вас, каким образом подготовить себя к бою, сделав смертоносной любую часть вас.
Кулак.
Лучше всего для их тренировки подойдут боксерская груша и макивара. Однако тренируя кулаки, стоит помнить, что суставы, которые вы разобьете, если будете тренироваться неправильно, не восстанавливаются. Потому до тех пор, пока суставы не приобретут крепость и на них не нарастут дополнительные слои тканей (а вы это сразу увидите), руки нужно защищать боксерскими перчатками, или хотя бы эластичными бинтами.
Ребро ладони.
Вопреки расхожему мнению, что ребро ладони тренируют постукиванием его по твердым предметам, практика показала, что рука превращается в оружие только за счет своих мышц. Потому тренировать ее......